• Home
  • COACHING & THERAPIE
  • OVER FROUKE
  • AANBOD
  • BLOG
  • TARIEVEN
  • FAQ
  • CONTACT

WERK

  • Home
  • WERK
faalangst optreden

Faalangst: waarom het niet uitmaakt hoe goed je bent

Afgelopen weekend trad ik op voor de 1500+ deelnemers van het jaarprogramma van 365 Dagen Succesvol. Naast mijn taak als 365-teamcoach mocht ik twee geweldige nummers zingen, waarvan eentje een behoorlijke uitdaging was. Terwijl ik in de gigantische, galmende Jaarbeurshal de trap naar het podium bek
Read More
  • Frouke van Es
  • april 24, 2018
  • 0 Comments
  • WERK / ZELFLIEFDE / ZELFVERTROUWEN
burn-out voorkomen

Waarom aardige mensen burn-outs krijgen

Eigenlijk wil ik gewoon heel graag aardig zijn. Of meer precies: ik wil aardig gevonden worden. Niet zo raar natuurlijk. Het heeft nogal veel voordelen als mensen je aardig vinden: het was tot voor kort een probaat overlevingsmechanisme. In vroeger tijden betekende het dat je tenminste niet verbanne
Read More
  • Frouke van Es
  • april 13, 2018
  • 0 Comments
  • BURN-OUT / GEZONDHEID / WERK / ZELFLIEFDE
voor jezelf beginnen ondernemer worden

Voor jezelf beginnen en ondernemer worden: wat houdt je tegen?

Lijkt het jou helemaal het einde: weg uit loondienst en voor jezelf beginnen? Als je hier stiekem of volmondig ja op antwoordt kun je door naar vraag twee: waarom doe je het dan niet? Misschien heb je een verrekte goeie reden, zoals “ik wil eerst nog even mijn wereldreis afmaken.” Zo niet, l
Read More
  • Frouke van Es
  • april 5, 2018
  • 0 Comments
  • ONDERNEMEN / WERK
moet je alles over hebben voor je droom?

Moet je alles over hebben voor je droom?

Toen ik 11 was besloot ik dat ik zangeres wilde worden. Eerst was het ideaal operadiva, vervolgens rockster en daarna volgde singer-songwriter. Maar één ding was zeker: ik zou op de bühne belanden. Ik studeerde een poosje aan het conservatorium en aan een buitenlands zanginstituut. Ik had vervolg
Read More
  • Frouke van Es
  • maart 21, 2018
  • 3 Comments
  • ONDERNEMEN / WERK / ZELFVERTROUWEN

Meest recente berichten

  • 5 Tips tegen zomerdepressie en zomerdip
  • Lang leve zwak zijn!
  • Vreemdgaan: hoe kun je ooit weer iemand vertrouwen?
  • Faalangst: waarom het niet uitmaakt hoe goed je bent
  • Waarom aardige mensen burn-outs krijgen
  • Voor jezelf beginnen en ondernemer worden: wat houdt je tegen?

Categories

  • BURN-OUT 2
  • DEPRESSIE 1
  • GEZONDHEID 2
  • ONDERNEMEN 2
  • RELATIES 2
  • WERK 4
  • ZELFLIEFDE 4
  • ZELFVERTROUWEN 2

Tags

bindingsangst byron katie emoties faalangst frouke gezond egoïsme kleine stapjes muziek nee zeggen passie perfectionisme seks vreemdgaan zwakte

Archief

  • juni 2019
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • Popular
  • voor jezelf beginnen ondernemer worden
    apr 5th 2018

    Voor jezelf beginnen en ondernemer worden: wat houdt je tegen?

    Lijkt het jou helemaal het einde: weg uit loondienst en...
    Read More...
  • Dumbledore quote: numbing the pain
    mei 11th 2018

    Lang leve zwak zijn!

    Ik dacht altijd dat ik zwak was, een beetje een...
    Read More...
  • vreemdgaan: vertrouwen na overspel
    apr 29th 2018

    Vreemdgaan: hoe kun je ooit weer iemand vertrouwen?

    Vreemdgaan: het overkomt 1 op de 4 mensen. Vaak gebeurt...
    Read More...
  • faalangst optreden
    apr 24th 2018

    Faalangst: waarom het niet uitmaakt hoe goed je bent

    Afgelopen weekend trad ik op voor de 1500+ deelnemers van...
    Read More...
  • burn-out voorkomen
    apr 13th 2018

    Waarom aardige mensen burn-outs krijgen

    Eigenlijk wil ik gewoon heel graag aardig zijn. Of meer...
    Read More...
  • goede relatie
    mrt 28th 2018

    Vijf confronterende waarheden over relaties

    Wat is een goede relatie? Sommige waarheden over de liefde...
    Read More...
  • moet je alles over hebben voor je droom?
    mrt 21st 2018

    Moet je alles over hebben voor je droom?

    Toen ik 11 was besloot ik dat ik zangeres wilde...
    Read More...
  • 5 tips tegen zomerdepressie
    jun 24th 2019

    5 Tips tegen zomerdepressie en zomerdip

    Elk jaar is het weer raak. Daar is die kleverige...
    Read More...

INSTAGRAM

#hoe: eigenlijk de minst interessante vraag van allemaal. We laten ons vaak tegenhouden door “hoe dan”. Maar er is altijd wel een manier, en heel vaak is de vraag niet “hoe?”, maar “wie?”. Veel concreter. 🚀
Zo was een tijdje het antwoord op mijn vraag: “hoe word ik coach?”: @365dagensuccesvol. Dikke dosis A-spelers die weer nieuwe deuren openden. 🚀
En afgelopen tijd was mijn hoe-vraag: hoe kan ik heet noodzakelijke zakelijke social media-gebeuren toch leuk maken voor mezelf? Met kennis van mijn belangrijkste waarden: Vrijheid, Creativiteit, Eigen(wijs)heid, Vertrouwen en Gemak liep ik aan tegen @celinecharlotte, die vlogt zonder contentkalender (Vrijheid, Creativiteit en Eigenwijsheid) over alles wat ze meemaakt (Eigenheid), Instagram gebruikt als cursusplatform (Gemak) en experiment gebruikt om te zien wat werkt (Vertrouwen), viel het kwartje: zo makkelijk kan het zijn. 🚀
Ik had blijkbaar de #belemmerendeovertuiging dat het social media gebeuren anders hoorde te gaan: met meer structuur bv. Nou fuck dat :) 🚀
Met welke “hoe?” zit jij momenteel?
🚀
#mindsetmaandag #hoedan #nouzo #motivatie #maandagmotivatie #gettingthingsdone #maandagquote #365dagensuccesvol #gaan #selfsabotage #actie #actietaxi #kernwaarden #vrijheid #eigenwijs #uil #uilskuiken #eigenheid #authenticiteit #maakhetmakkelijk #youbeyou
Ik hou van all-een en een-zaam zijn. Maar soms is alleen zijn leuker als je het samen doet 😉 #alleen #eenzaam #eenzaamheid #samen #lonely #alone #loneliness #liefde #ikmisje #togetherness #coaching #zwolle #lifecoach #lifecoaching #quotes
Ik dacht altijd dat ik zwak was, een beetje een slapjanus. En misschien ben ik dat ook wel. Ik kan namelijk bij #verdriet niet ‘even doorbijten’. Werken, naar school, normaal blijven doen… bij de vele (liefdes)drama’s in m’n verleden ging dat niet, of heel moeizaam.
🤧
In de jaren van m’n vroegere ramprelatie plande ik zelfs afspraken met mn vriend liever niet de dag voordat ik iets belangrijks moest doen. Ik wist dat de kans groot was dat er een #drama zou ontstaan, en dan zou ik de volgende dag weer een hoopje ellende zijn met trillen en misselijkheid aan toe. Dat ik hier al gewoon rekening mee hield en bleef houden, is natuurlijk bij de wilde kanaries af, maar een ander verhaal.
Ik maakte me zorgen of ik ooit normaal zou kunnen functioneren en werken. Ik zag ook wel dat vrijwel de meeste andere mensen bij ellende zich wél kunnen zetten tot wat ‘nou eenmaal moet’. Zij vertelden me dat ze dit vrijwel altijd hadden geleerd. Hun ouders hadden hen als kind al verteld: “even tanden op elkaar”, “niet huilen”, “niet zeuren”, “het leven gaat nou eenmaal door” en: “je moet leren het opzij te kunnen zetten”. Mijn moeder vertelde me dat haar oma ooit tegen haar zei: “bewaar je tranen maar voor later, je zult ze dan nog nodig hebben.” En dat terwijl mijn moeder destijds drie jaar oud was, haar vader net was overleden en ze door haar moeder maandenlang bij grootmoeder was ondergebracht omdat ze de zorg voor haar acht kinderen niet meer aankon.
🤧
Ik geef toe dat ik tanden-op-elkaar minder heb geleerd, en dat heeft dus zo z’n nadelen. Met als grootste nadeel dat ik een breekbaar popje leek. Met de nadruk op: léék. Want het zat anders. ..
🤧
Lees verder op: www.froukevanes.nl/zwak (klinkbare link in bio) #hetmag #motivatie #voelen #emotie #pijn #zelfliefde #eigenwaarde #verwerken #dumbledore #dumbledorequotes #harrypotterquotes #perkamentus #lifecoach #coaching #zwolle #motivationalblog
Wat zou jij doen als je niet op toestemming of goedkeuring zou wachten? Een koekje uit een dichte verpakking nemen? In je joggingpak naar een sjiek diner? Of iets groters, zoals je baan opzeggen terwijl je omgeving je voor gek verklaart?

#vergeving #zelfliefde #kiezenvoorjezelf #motiverendequote #wijsheidvandedag #denkduwtje #motivatie #lifecoaching #zwolle #coaching #coach #succesquotes #quotes
Hoe valt jouw brein je lastig, op zoek naar oplossingen? Ik kijk altijd Netflix als ik ga slapen. Slaapadviezen zeggen dat je niet naar een schermpje moet staren, maar hierbij wordt iets vergeten: ik heb meer last van mijn gedachten dan van blauw licht. Scumbag brain heeft moeite met 'uit' gaan en moet afgeleid worden met iets ànders interessants. Hoe boeiender Netflix is, hoe eerder ik slaap. Anders gaat er van hot naar her gedacht worden totdat er een oplossing is voor wat voor probleem dan ook. En die oplossing komt niet. Wel als ik onder de douche sta, in de auto zit of een film kijk. De oplossing ligt altijd op een andere plek dan het probleem! #andersdenken #oplossen #coaching #scumbagbrain #assholebrain #minderdenken #omdenken #netflixen #slapen #blauwlicht #stopmetdenken #denkduwtje #motivatie #lifecoaching #zwolle
Wat betekent deze stelling voor je? 
Ik heb meerdere keren in m'n leven gedacht dat ik niet meer overeind zou kunnen krabbelen. In 2014 was ik diep ongelukkig met mijn werk, en had geen idee wat ik eraan zou kunnen doen. Ik vond mijn eigenhandig opgebouwde bedrijf geen lol meer aan, dus het voelde alsof een luchtkasteel ineenstortte. Ik moest daardoor wel op zoek naar wat ik nog meer kon, wilde, stiekem droomde. Je stuit dan op jamaar-dat-kan-toch-niet-s, die lekker helemaal niet waar bleken. Ik vond uiteindelijk veel meer dan ik ooit voor mogelijk had gehouden, en waardeerde ineens de 'kleine dingen', die eigenlijk de grote dingen bleken. 
Wanneer je iets of iemand verliest, ontstaat er een noodzaak die je dwingt om maximaler te leven. Een cadeau waar je niet op zat te wachten. #motivationalquotes #lifecoaching #motivational #motivation #brightside #positivethinking #happythoughts #burnout #zwolle #personalcoach
Kun jij een betere burger bakken dan die van de grote gele M? Vast wel. En jij hebt geen miljoenen op de bank. Je hoeft niet de beste te zijn om succes te hebben. Tadaa: weer een smoes minder. Lees in dit blog met welke smoezen je nog meer kunt afrekenen: https://froukevanes.nl/ondernemer-worden/ (link in bio)
Wat houdt jou nog tegen om voor jezelf te beginnen? Tell me please! #lifecoach #ondernemen #blog #perfectionisme #zwolle #coaching
Het overkwam mij 10 jaar geleden. Ik werd belazerd door mijn partner. Ik had dit nooit verwacht en was bang dat ik nooit meer op mijn eigen inschattingsvermogen zou kunnen vertrouwen. Gelukkig bleek dat onzin. Lees in mijn blog hoe je weer in jezelf en anderen leert vertrouwen! froukevanes.nl/blog & link in bio #vreemdgaan #overspel #ontrouw #blog #vertrouwen #coaching #relatietherapie #lovecoaching #liefdescoaching #liefde

Tags

bindingsangst byron katie emoties faalangst frouke gezond egoïsme kleine stapjes muziek nee zeggen passie perfectionisme seks vreemdgaan zwakte

MENU

  • HOME
  • COACHING
  • OVER FROUKE
  • AANBOD
  • BLOG
  • TARIEVEN
  • FAQ
  • CONTACT
© FROUKE VAN ES 2018
MADE BY TYPEFATE & COLLECTIEF GELUK